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Dicas para Diabéticos curtirem o Carnaval

Dicas para Diabéticos curtirem o Carnaval

Imagem: SBD

A Sociedade Brasileira de Diabetes selecionou 7 práticas básicas para que as pessoas com diabetes não se sintam excluídas de uma das maiores festividades nacional por conta de algumas restrições relacionadas à sua rotina.

E o Sou Diabético está ajudando a divulgar estas práticas, confira:

Glicose

Certifique-se de que o controle de sua glicose está bom e qualquer outra condição de sua saúde que possa comprometer o seu bem-estar.

Medicamentos

Verifique se seus medicamentos estão na quantidade necessária para o período de Carnaval.

Alimentação

Viajando ou permanecendo em casa, tenha os alimentos necessários para manter uma alimentação saudável.

Mantenha as refeições nos horários habituais e, se isso não for possível, tenha sempre disponível um lanche que lhe permita aguardar a próxima refeição.

Roupas

Use roupas leves, como as de algodão, que não retêm a transpiração e são mais adequadas para as temperaturas elevadas.

Hidratação

Beba de 2 a 3 litros de líquidos ao longo do dia, preferivelmente água. Caso ingerir sucos, lembre-se de diluí-los em água e de contabilizar as frutas na sua cota diária conforme orientação do nutricionista.

Bebida alcoólica

Cheque com seu médico se seu controle atual do diabetes permite a ingestão alcoólica. Se consumir, faça em pequena quantidade.

Calçado

Lesões de pé são frequentes no Carnaval e é sempre bom prevenir. Use um calçado adequado e não ande descalço.

A todos um ótimo Carnaval, curtam bastante e com responsabilidade, dia 6 estaremos de volta!

Fonte: SBD

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